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La vibration du corps entier peut être aussi efficace que l'exercice physique régulier

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Si vous êtes de poids excessif et le trouvez contester pour s'exercer régulièrement, maintenant il y a de bonnes nouvelles : Une forme moins laborieuse d'exercice connue sous le nom de vibration du corps entier (WBV) peut imiter les prestations-maladie de muscle et d'os de l'exercice physique régulier — au moins chez les souris — selon une nouvelle étude éditée en endocrinologie endocrinienne du journal de la société.

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Le manque d'exercice contribue aux épidémies d'obésité et de diabète, selon les chercheurs. Ces désordres peuvent également augmenter le risque de fractures. L'activité physique peut aider à diminuer ce risque et à réduire les effets métaboliques négatifs de ces conditions.

Mais l'alternative, WBV, peut être éprouvée tout en se reposant, se tenant, ou même se couchant sur une machine avec une plate-forme vibrante. Quand la machine vibre, elle transmet l'énergie à votre corps, et vos muscles contractent et détendent des périodes multiples pendant chaque seconde.

« Notre étude est la première pour prouver que la vibration du corps entier peut être juste comme efficace que l'exercice à combattre certaines des conséquences négatives de l'obésité et du diabète, » a dit le premier auteur de l'étude, Meghan E. McGee-Lawrence, Ph.D., d'Augusta University en Géorgie. « Alors que WBV pas adresse complet les défauts dans la masse d'os des souris obèses dans notre étude, il a augmenté la formation globale d'os, suggérant que des traitements plus à long terme pourraient tenir la promesse pour empêcher la perte d'os aussi bien. »

Juste aussi efficace comme tapis roulant

L'essai de tolérance de glucose et d'insuline a indiqué que les souris génétiquement obèses et diabétiques ont montré les avantages métaboliques semblables de WBV et de l'exercice sur un tapis roulant. Les souris obèses ont gagné moins de poids après exercice ou WBV que les souris obèses dans le groupe sédentaire, bien qu'elles soient restées plus lourdes que des souris normalement. L'exercice et le WBV ont également augmenté la masse de muscle et la sensibilité d'insuline chez les souris génétiquement obèses.

Les résultats suggèrent que WBV puisse être une thérapie supplémentaire utile pour combattre le dysfonctionnement métabolique dans les personnes avec l'obésité morbide. « Ces résultats encouragent, » McGee-Lawrence a dit. « Cependant, parce que notre étude a été entreprise chez les souris, cette idée doit être rigoureusement examinée chez l'homme pour voir si les résultats s'appliqueraient aux gens. »

Les auteurs ont inclus des chercheurs à l'institut national de l'institut national de santé du vieillissement (NIA). Le placement a été fourni par l'association américaine de diabète, les instituts nationaux de l'institut national de santé du diabète et des maladies rénales digestives, et l'institut national sur le vieillissement.

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* pour entreprendre l'étude, chercheurs a examiné deux groupes de 5 souris mâles d'une semaine. Un groupe s'est composé des souris normales, alors que l'autre groupe était génétiquement insensible au leptin d'hormone, qui favorise des sentiments de plénitude après consommation. Des souris de chaque groupe ont été assignées à sédentaire, WBV ou états d'exercice de tapis roulant.

Après une période d'une semaine à se développer utilisée à l'équipement d'exercice, les groupes de souris ont commencé un programme d'exercice de 12 semaines. Les souris dans le groupe de WBV ont subi 20 minutes de WBV à une fréquence de 32 hertz avec l'accélération 0.5g chaque jour. Les souris dans le groupe de tapis roulant ont marché pendant 45 minutes quotidiennement à une légère pente. Pour la comparaison, le troisième groupe ne s'est pas exercé. Des souris ont été pesées hebdomadaire pendant l'étude.

Le résumé de la vibration du corps entier imite les effets métaboliques de l'exercice chez les souris déficientes de récepteur masculin de leptin

La vibration du corps entier a gagné l'attention comme exercice potentiel mimetic, mais les comparaisons directes avec les effets métaboliques de l'exercice sont rares. Pour déterminer si la vibration du corps entier récapitule les effets métaboliques et ostéogéniques de l'activité physique, nous avons exposé les souris déficientes masculines de récepteur de wildtype (poids) et de leptin (db/db) à l'exercice de tapis roulant quotidien ou à la vibration du corps entier pendant trois mois. Des poids corporels ont été analysés et comparés au poids et aux souris de db/db qui sont demeurés sédentaires. L'essai de tolérance de glucose et d'insuline a indiqué l'atténuation comparable de l'hyperglycémie et la résistance à l'insuline chez des souris de db/db suivant l'exercice de tapis roulant ou la vibration du corps entier. Les deux interventions ont réduit le poids corporel en souris de db/db et diamètre normal de fibre musculaire. L'exercice de tapis roulant et la vibration du corps entier ont également atténué l'hypertrophie d'adipocyte dans le tissu adipeux viscéral et le contenu hépatique réduit de lipide chez des souris de db/db. Bien qu'on n'ait pas éliminé les effets de l'insuffisance de récepteur de leptin sur la structure corticale d'os par l'un ou l'autre d'intervention, d'exercice et de niveaux de circulation plus grands par vibration du corps entier d'osteocalcin chez des souris de db/db. Dans le cadre de l'osteocalcin accru de sérum, les effets modestes de TE et WBV sur la géométrie d'os, la minéralisation, et la biomécanique peuvent refléter des augmentations subtiles d'activité d'osteoblast dans des secteurs multiples du squelette. Prises ensemble, ces observations indiquent que la vibration du corps entier récapitule les effets de l'exercice sur le métabolisme dans le type - le diabète 2.