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#Actualités du secteur
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Le sommeil moins de 6 heures peut augmenter le risque de CVD
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Les gens qui dorment moins de six heures par nuit peuvent être au plus grand risque de maladie cardio-vasculaire comparé à ceux qui dorment entre sept et huit heures, proposent une nouvelle étude publiée au journal de l'université américaine de la cardiologie.
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Le sommeil de qualité inférieure augmente le risque d'habillage d'athérosclérose-plaque dans les artères dans tous corps-s'accorder à l'étude.
La « maladie cardio-vasculaire est un problème global important, et nous sommes l'empêchant et traitants utilisant plusieurs approches, y compris des pharmaceutiques, l'activité physique et le régime. Mais cette étude nous souligne doivent inclure le sommeil en tant qu'une des armes que nous employons pour combattre le facteur de la maladie-un de coeur nous compromettons chaque jour, » a dit JoséOrdovás, auteur supérieur d'étude et chercheur chez Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (CNIC) à Madrid. « C'est la première étude pour prouver que le sommeil objectivement mesuré est indépendamment associé à l'athérosclérose dans tout le corps, pas simplement au coeur. »
Les études précédentes ont prouvé que le manque de sommeil soulève le risque de maladie cardio-vasculaire en augmentant des facteurs de risque de maladie cardiaque tels que des niveaux de glucose, tension artérielle, inflammation et obésité, il a dit.
La nouvelle étude a inclus 3 974 employés de banque en Espagne de l'étude de PESA CNIC- Santander, menée par Valentin Fuster, le rédacteur-en-chef de JACC, qui emploie des techniques d'imagerie de détecter la prédominance et le taux de progression des lésions vasculaires subcliniques dans une population avec un âge moyen de 46 ans.
Tous les participants étaient sans maladie cardiaque connue et deux-tiers étaient des hommes. Tous les participants ont porté un actigraph, un petit dispositif qui mesure sans interruption l'activité ou le mouvement, pendant sept jours pour mesurer leur sommeil. Ils ont été divisés en quatre groupes : ceux qui ont dormi moins de pendant six heures, ceux qui ont dormies six à sept heures, ceux qui ont dormies sept à huit heures et ceux qui ont dormies plus de pendant huit heures. Les participants ont subi l'ultrason à trois dimensions de coeur et les balayages cardiaques de CT pour rechercher la maladie cardiaque.
L'étude a constaté que quand des facteurs de risque traditionnels pour la maladie cardiaque ont été considérés, les participants qui ont dormi moins de six heures étaient 27 pour cent plus probables pour avoir l'athérosclérose dans tout le corps comparé à ceux qui a dormi sept à huit heures. De même, ceux qui ont eu une qualité de sommeil inférieure étaient 34 pour cent plus probables pour avoir l'athérosclérose comparée à ceux qui a eu une bonne qualité de sommeil. La qualité du sommeil a été définie par combien de fois une personne s'est réveillée au cours de la nuit, et la fréquence des mouvements pendant le sommeil qui reflètent les phases de sommeil.
« Il est important de réaliser que la durée de sommeil plus court qui est de la bonne qualité peut surmonter les effets néfastes de la longueur plus courte, » Fuster a dit.
L'étude a également suggéré que dormant plus de huit heures par nuit puisse être associé à une augmentation de l'athérosclérose. Tandis que le nombre de participants qui ont dormi plus de pendant huit heures était petit, l'étude a trouvé que les femmes qui ont dormi plus de huit heures par nuit ont eu un plus grand risque d'athérosclérose.
La consommation d'alcool et de caféine étaient plus haute dans les participants avec le sommeil court et perturbé, l'étude trouvée.
« Beaucoup de personnes pensent que l'alcool est un bon inducteur de sommeil, mais il y a un effet relié de nouveau, » Ordovás a dit. « Si vous buvez l'alcool, vous pouvez vous réveiller après une courte période de sommeil et avoir une difficulté revenant pour dormir. Et si vous revenez pour dormir, c'est souvent un sommeil de mauvaise qualité. »
Tandis que quelques études montrent le café potable peut exercer des effets positifs sur le coeur, Ordovás a dit qu'il peut dépendre de la façon dont rapidement une personne métabolise le café.
« Selon votre génétique, si vous métabolisez le café plus rapidement, il n'affectera pas votre sommeil, mais si vous le métabolisez lentement, la caféine peut affecter votre sommeil et augmenter la chance de la maladie cardio-vasculaire, » il a dit.
La nouvelle étude est différente des études précédentes sur le sommeil et santé de coeur de plusieurs manières, Ordovás a dit.
Il est plus grand que beaucoup d'études plus tôt et est concentré sur une population en bonne santé. Beaucoup d'études précédentes ont inclus des personnes avec l'apnée du sommeil ou d'autres problèmes de santé. Tandis que d'autres études se sont fondées sur des questionnaires pour déterminer les participants de combien de sommeil ont obtenu, cette étude a employé des actigraphs pour obtenir des mesures objectives de sommeil.
« Quelles personnes rapportent et ce qu'ils font sont souvent différents, » il a dit.
L'étude a également employé l'ultrason à trois dimensions de pointe pour mesurer l'athérosclérose dans tout le corps, pas simplement au coeur.
Dans un éditorial, un Daniel Gottlieb et un Deepak Bhatt, du système de santé de VA Boston et le Brigham et la Division de l'hôpital des femmes de la médecine de sommeil chez Ecole de Médecine d'Harvard et coeur d'hôpital de Brigham et de femmes et centre vasculaire a dit que d'autres études sont nécessaires pour déterminer si les comportements changeants de sommeil amélioreront la santé de coeur.
« L'impact potentiellement énorme de la privation et de la rupture de sommeil sur la santé de population, renforcé par la présente étude, est justification suffisante pour de tels procès, qui sont nécessaires pour placer le sommeil avec confiance à côté du régime et de l'exercice comme pilier principal d'un mode de vie sain, » les chercheurs a écrit.