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Les bienfaits de l'exercice pour la vieillesse

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La machine à marcher assise

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En vieillissant, notre corps devient moins résistant et plus sujet aux blessures. L'exercice régulier est essentiel pour préserver la santé physique et le bien-être des personnes âgées. Il contribue à réduire le risque de maladies chroniques, améliore l'équilibre et la coordination, renforce les muscles, augmente la souplesse et l'endurance et améliore la santé mentale.