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Pourquoi choisir l'EMS pour augmenter la masse musculaire et réduire la masse grasse ?

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Avantages de la formation EMS

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Activation musculaire : Au cours d'une séance d'EMS, un pourcentage important de fibres musculaires est activé, ce qui se traduit par une amélioration de la force et du tonus musculaire. En outre, elle stimule simultanément les fibres musculaires à contraction lente et à contraction rapide.

Respect des articulations : contrairement à l'haltérophilie traditionnelle, l'EMS exerce moins de pression sur les articulations et les tissus conjonctifs, ce qui en fait une option appropriée pour les personnes souffrant de problèmes articulaires.

Efficacité temporelle : Les séances d'entraînement EMS ne durent généralement qu'une vingtaine de minutes, ce qui en fait un choix intéressant pour les personnes ayant un emploi du temps chargé.