Comment éviter le risque de fracture chez les personnes âgées ? Faites-le à la maison

Prévention des chutes Prévention de l'ostéoporose

La hanche est la "colonne vertébrale" de notre corps, qui joue un rôle de soutien, et nous perdons la capacité de nous tenir debout lorsque la hanche est cassée. Les fractures de la hanche sont souvent décrites comme la "pire des fractures", 20 % des personnes mourront dans l'année qui suit une fracture de la hanche de diverses complications, escarres, pneumonie d'hypostase......

Pourquoi les personnes âgées sont-elles sujettes aux fractures ?

Les raisons pour lesquelles les personnes âgées sont sujettes aux fractures peuvent être divisées en plusieurs catégories :

1. Maladies sous-jacentes

Les personnes âgées sont sensibles aux maladies sous-jacentes, un mauvais équilibre corporel et une marche instable peuvent entraîner des fractures.

2. Ostéoporose

Avec l'âge, le corps perd beaucoup de calcium, et les personnes âgées sont moins actives, généralement par manque d'exercice, ce qui aggrave encore la perte de calcium dans les os, entraînant une plus grande fragilité osseuse, provoquant l'ostéoporose, après avoir été touchées par des forces extérieures, il est facile de se fracturer.

3. Relâchement des muscles et des ligaments

Après l'âge moyen et la vieillesse, les muscles, les tendons et les autres fonctions motrices du corps humain déclinent avec l'âge, l'activité diminue progressivement, les ligaments musculaires se relâchent, ce qui entraîne une mauvaise coordination entre les muscles, lors de la marche, en raison du déséquilibre des forces musculaires et ligamentaires sur les os, ce qui conduit facilement les personnes âgées à marcher et à tomber, augmentant ainsi l'incidence des fractures.

Par conséquent, les trois points ci-dessus nous permettent de constater qu'en fait, la prévention des fractures chez les personnes âgées et leur protection contre les chutes quotidiennes constituent une étape cruciale !

Comment prévenir les chutes chez les personnes âgées ?

Afin d'éviter les chutes et les fractures, nous pouvons prêter attention aux points suivants à la maison :

Des mesures antidérapantes doivent être prises dans les endroits recouverts de carrelage ;

Préparez une petite veilleuse pour éviter de tomber lorsque vous vous levez pour aller aux toilettes la nuit ;

La famille est adaptée aux personnes âgées, et une poignée fixe ou une rampe est installée dans la zone où les personnes âgées sont souvent actives, afin qu'elles puissent la tenir à tout moment. La chambre à coucher, la salle de bains, la cuisine et d'autres zones sujettes aux chutes peuvent être installées.

Fracture de la personne âgée, chirurgie ou traitement conservateur ?

Si malheureusement une personne âgée est confrontée à une fracture, le problème le plus épineux est de savoir comment la traiter. De nombreuses personnes ont peur de la vieillesse, ne peuvent pas se permettre une intervention chirurgicale et préfèrent donc opter pour un traitement conservateur.

En fait, si la fracture n'est pas grave, ou si le membre supérieur est légèrement fracturé et que l'os n'est pas déplacé, certains patients peuvent être traités de manière conservatrice dans ce cas.

Cependant, lorsque les personnes âgées ont des fractures des membres inférieurs, le traitement conservateur, s'il n'est pas traité, implique un repos au lit de longue durée, ce qui entraîne de nombreuses complications.

Les données montrent que chez les personnes âgées ayant subi une fracture d'un membre inférieur, l'absence de chirurgie entraîne un alitement de longue durée, un taux de mortalité de 10 à 20 % sur six mois et un taux de mortalité de 20 à 30 % sur un an, ce qui est très grave !

Par conséquent, il est recommandé que lorsque vous rencontrez une situation similaire, ou selon l'avis du médecin, l'opération soit toujours acceptée

Les patients âgés après l'opération ne doivent-ils pas prendre des suppléments de calcium ?

De nombreuses personnes ayant subi une fracture se rendent compte qu'elles peuvent avoir besoin de plus de calcium, afin de ne pas se fracturer à nouveau, mais je tiens à vous rappeler que pour le rétablissement postopératoire des patients, dans les 2 à 4 semaines postopératoires, en fait, il n'est pas nécessaire de prendre des suppléments de calcium !

Dans les 2 à 4 semaines suivant l'opération, les patients peuvent prendre des suppléments de calcium par le biais d'un régime naturel, comme boire du lait, des légumes à feuilles vertes, des produits à base de soja, etc.

Après 2 à 4 semaines après l'opération, le gonflement ayant disparu, si le médecin estime que vous avez vraiment besoin de calcium, vous pouvez compléter votre alimentation avec 500 à 600 mg supplémentaires (de calcium).