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#Actualités du secteur
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Comment redécouvrir la signification dans votre vie
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Quand les gens estiment que leurs vies ont la signification, ils perçoivent leurs vies comme significatives, utiles, et précieux.
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C'est critique pour le bien-être psychologique. Les gens qui estiment que leurs vies font se sentir la signification moins déprimée et même ont de meilleurs résultats dans la psychothérapie. Que sa vie a la signification estimante peut également soulager la charge psychologique des maladies médicales. Par exemple, les gens qui font faire face des conditions médicales telles qu'une blessure de moelle épinière meilleur quand elles estiment que leurs vies ont la signification, et avoir un sens de la signification peuvent améliorer la qualité de vie dans les cancéreux.
Ce qui à faire quand votre sens de la signification glisse loin
Quelque chose qui vous incite à vous sentir moins sûr — la mort de aimée, une maladie, charges financières soudaines — peut créer un genre d'inquiétude qui obscurcit toute la signification. C'est quand vous pouvez commencer à demander, « pourquoi suis je travaillant tellement dur ? » ou « pourquoi je m'inquiète réellement de n'importe quoi ? » Vous pouvez commencer à rechercher la signification frénétique. Tandis que la signification est « la force de motivation primaire chez l'homme, » la recherche la signification ne garantit pas que vous la trouverez. Quand vous se sentent psychologiquement à la dérive et démontés de la signification, comment pouvez vous augmenter les occasions que vous la trouverez ?
Vous pourriez être étonnée d'apprendre que cela le rebranchement avec la signification peut ne pas impliquer un ensemble de techniques, mais un ensemble d'actions spontanées enlevé de la monotonie des routines quotidiennes de la vie. Comme utile en tant que « techniques psychologiques » comme la pensée reframing ou positive peuvent être, elles manquent souvent la marque dans la recherche de la signification. Le psychiatre Irvin Yalom de Stanford a expliqué que c'est les choses intangibles et les pensées et les activités « outre de voie battue » qui peuvent faire la plus grande différence, tout comme le cuisinier qui jette spontanément dans une poignée d'épices dans un plat sans penser beaucoup. Quand nous examinons les éléments psychologiques qui sont à la base jet-Institut central des statistiques instinctif du cuisinier du « , » nous trouvons des indices quant à la façon dont nous pouvons signification de saut-commencement en nos vies. Voici trois manières de s'ouvrir à redécouvrir la signification.
Soyez curieux
Les cuisiniers assaisonnés sont capables des ces « jet-Institut central des statistiques » précis sans penser beaucoup parce qu'ils sont disposés à être curieux et à suivre leurs instincts. Autant que le cuisinier peut suivre une recette, c'est une curiosité qui conduit le contact exceptionnel et active le goût intangible qui résulte de lui. Comme Samuel Johnson a dit, « la satisfaction de la curiosité nous libère plutôt de l'inquiétude que confère plaisir ; on nous fait souffrir davantage par l'ignorance que ravis par l'instruction. » La curiosité, définie en tant que le désir de savoir, voir, ou choses d'expérience nouvelles, peut activer un sens de but et de signification. Ajoutant cet ingrédient essentiel à votre vie en marchant littéralement un chemin sûr vous n'avez avant jamais marché ou la dégustation d'un plat tout neuf peut vous obtenir de nouveau à la route de la signification. C'est cet « unfocus » des habitudes quotidiennes instruites qui est nécessaire pour activer la signification.
Comprenez que nous voulons être indépendants et reliés tous en même temps
En étant à la base du « défi » du cuisinier soyez deux attributs psychologiques bien connus qui forment comment nous rapportons au monde : agence (un sentiment de l'indépendance) aussi bien que communion (un sentiment de la connexion à d'autres). Celles-ci contrastent, des aspects encore importants de qui nous sommes, et avoir assez de chacun des deux en nos vies peut également aider à activer la signification. Ce faisant, nous reconnaissons nos individus bilatéraux. Trop d'indépendance peut mener à l'isolement. Trop de communion peut mener à la perte d'un sens d'individu. La vie vivante exige entièrement le changement entre les deux et organiser votre jour de sorte que vous ayez assez de chacun des deux. Dans le défi du cuisinier, elle est indépendante, mais elle est motivée en alimentant et en tentant les palais d'autres aussi. L'étude pour accepter vos contradictions est centrale à éprouver un sens de la signification et plus récompensant cela qui choisit d'être « une » ou « autre » chose.
Avis quand la « signification » apparaît
Quand vous sentez ce sens de la signification, il est comme un goût que « frappe la tache » avec la première bouchée. Ce qui goûtez vous n'est pas simplement une combinaison soigneusement ouvrée des ingrédients, bien que vous puissiez être sûr que ce fait partie de l'image. En outre, vous êtes le bénéficiaire de l'analyse spontanée du cuisinier — un facteur important dans la signification-fabrication. Quand vous faites l'heure pour des analyses spontanées dans votre jour, vous pouvez saut-commencement l'écoulement de l'expérience, qui est caractéristique des activités motivées par la signification. Vous ne pouvez pas avoir de telles analyses si votre jour est couru comme des rouages ou s'il est bondé ou si votre calendrier dicte votre signification (à moins que, naturellement, votre calendrier quitte la pièce pour des caprices et des fantaisies spontanés — ces moments peuvent exiger l'espace trop). L'écartement de l'heure pour faire quelque chose sans le but particulier à l'esprit ajoute un ingrédient essentiel à votre vie qui peut rapporter la signification même que vous recherchiez.
Essentiellement puis, quand vous êtes psychologiquement à la dérive, vous pouvez être tenté pour essayer de se rectifier avec des approches rationnelles à la vie. En fait, de ce que vous pouvez avoir besoin est de trouver également vos « ailes psychologiques » de sorte que vous puissiez attraper la brise de la vie et avoir plaisir à glisser dans elle avant vous la terre.