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#Actualités du secteur
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Nouvelle recommandation : Aucun jus de fruit pour des enfants sous une année
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Jus. Beaucoup de personnes pensent à lui comme boisson saine, quelque chose qui devrait faire partie du régime d'un enfant. Mais il s'avère qu'il n'est pas nécessairement sain à entièrement et n'a pas besoin de faire partie du régime d'un enfant. En fait, l'académie américaine de la pédiatrie a juste sorti avec la recommandation que les enfants sous une année ne devraient boire d'aucun jus du tout. C'est un changement de la recommandation précédente, qui était que les enfants ne devraient pas prendre le jus avant six mois d'âge.
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Cette recommandation peut sembler étonnante, mais voici pourquoi les experts ne sont pas sauvages au sujet du jus :
Il n'a pas beaucoup de valeur nutritive. Oui, il y a quelques vitamines dans lui, et l'acide ascorbique en des jus peut aider le corps à absorber le fer. Mais les enfants sont toujours plus aisés mangeant le fruit (ou le légume) lui-même au lieu du jus. Il est plus sain et a la fibre les besoins de corps.
Il peut mener aux cavités, particulièrement quand les enfants portent autour des bouteilles ou des tasses sippy et boivent de petits peu tout le temps. Quand les enfants font ceci, là cavité-cause le sucre dans la bouche tout le temps.
Il peut mener au poids excessif. Nos corps sont conçus pour manger nos calories, pour ne pas les boire ; nous n'obtenons pas remplis par le jus, n'importe comment beaucoup de calories de lui nous boivent.
Il peut mener à la diarrhée, particulièrement dans les enfants en bas âge.
Il peut réellement interférer l'absorption de quelques médicaments.
Il est vrai que le jus soit plus sain que par exemple la soude. Mais quand il s'agit de poids excessif et cavités, le jus n'est pas tout qui différent. Le point est simplement que les enfants n'ont pas besoin de lui. L'eau et le lait non sucré (ou l'alternative enrichie trait pour ceux avec des allergies ou l'intolérance au lactose) sont les seules boissons qu'un enfant a besoin vraiment. Et car j'ai dit en haut, la manière meilleure d'obtenir Qu'est ce que nutrition un jus pourrait offrir est de manger des fruits et légumes à la place.
Après une année, il est correct de donner à un enfant le jus, avec quelques avertissements :
Gardez-le à on servant un jour. Pour des enfants plus jeunes que 7, une portion est de 4 onces ; pour 7 à 18, c'est de 8 onces.
Assurez-vous que c'est le jus 100%. Il y a beaucoup de fruit « boissons » là qui ont un bon nombre de sucre et de peu ou pas de jus. Labels lus soigneusement.
Assurez-vous que n'importe quel jus que vous donnez votre enfant est pasteurisé, pour la sécurité.
Ne donnez pas le jus dans une tasse ou une bouteille sippy ! C'est très important pour empêcher des cavités. Si vous allez donner cette une portion de jus, l'ont soit quelque chose que votre enfant se repose et boit d'une tasse ouverte et des finitions dans se reposer, pas quelque chose il ou elle une porte autour (ou que vous bâton dans le sac de couche-culotte pour des sorties). Si vous voulez apporter quelque chose le long, l'ont soit une bouteille d'eau réutilisable.
Ce sont des directives — et avec n'importe quelle directive, il peut y avoir des exceptions (si votre enfant est sur un supplément de fer, par exemple, votre docteur peut vouloir que vous le donniez avec le jus d'orange). Si vous avez des questions au sujet de cette recommandation, ou toute autre chose au sujet de ce que votre enfant devrait manger ou boire, parlez à votre pédiatre.