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#Actualités du secteur
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6 manières d'aider à garder votre bébé à un poids sain
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Chacun aime un bébé potelé — il y a quelque chose au sujet d'un ventre grassouillet et des cuisses qui est complètement adorable. La « graisse de bébé » est que quelque chose les gens ne s'inquiètent pas pour. Non seulement pensons-nous à elle comme mignon, nous pensons à elle comme sain — et provisoire.
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Malheureusement, il n'est pas sain ou provisoire. Ce qui est pourquoi les parents doivent être conscients du poids de leur bébé.
Il était que la graisse de bébé était en effet saine et provisoire. En quelques jours quand la mortalité infantile était haute, un peu de soulèvement a signifié quelques réservations supplémentaires pour le bébé. Et jusque récemment, la plupart des enfants ont perdu leur graisse de bébé une fois qu'ils vieillissaient assez pour être en activité dehors. Mais la médecine moderne a rendu des bébés bien plus probables pour survivre — et la technologie moderne et d'autres facteurs sociaux ont rendu des enfants bien plus probables pour être sédentaires. La réalité est que la graisse de bébé transforme en enfant la graisse, qui se transforme en graisse adulte.
Heureusement, il y a quelques choses simples que les parents peuvent faire pour garder leur bébé à un poids sain et pour les placer sur le meilleur chemin pour rester de cette façon.
1. Allaitez. Quelques mères ne peuvent pas faire ceci du tout, et beaucoup ne peuvent pas le faire pour très longtemps. Mais s'il est possible, allaiter est une grande manière d'obtenir votre bébé a commencé. Non seulement la nourriture est-elle parfaitement conçue pour les besoins nutritionnels du bébé, il est impossible presque à suralimenter tout en allaitant. Même si le bébé reste là pendant longtemps, après 10 à 15 minutes ils juste sucent en grande partie pour le confort et n'obtiennent pas le lait.
2. Ne répondez pas à chaque cri avec une alimentation. Les bébés pleurent pour toutes sortes de raisons. Parfois c'est faim, mais parfois ils pleurent quand ils sont fatigués, effrayé, accablé, ennuyeux, inconfortable, ou veulent juste être tenus. Si c'a été seulement une courte durée depuis une alimentation, les parents devraient essayer quelques autres choses avant qu'ils alimentent le bébé. Essayez de changer la couche-culotte, se tenir et apaiser — ou parler et jouer. Il est particulièrement important commencer ce tôt ; si chaque fois des agitations d'un bébé elles sont alimentées, après un certain temps elles peuvent commencer à penser à l'alimentation en tant que de ce qu'elles ont besoin quand elles sont ennuyées, fatigué, ou bouleversé, rendant l'autre tactique moins réussie et créant les associations malsaines avec la consommation il est difficile de défaire que.
3. Ne suralimentez pas. Il est naturel de vouloir qu'un bébé finisse une bouteille ou un bol de nourriture. Mais si un bébé cesse de manger et signale qu'il ne veut pas davantage, il est important de respecter cela. Si votre docteur a dit que votre bébé est de poids insuffisant et doit manger plus, c'est une histoire différente et vous devriez parler à votre docteur au sujet de quoi faire. Mais si votre bébé est en bonne santé, quand il dit il a fait, il a fait. Laissez-le écouter ses répliques de faim ; ce sera important pour le reste de sa vie.
4. Donnez la nourriture solide saine. Une fois que votre bébé est prêt, donnez les fruits et légumes, les grains entiers, les légumineuses, les poissons, et les viandes maigres. Les bébés essayeront n'importe quoi. Employez cette fois avant qu'ils deviennent difficiles pour établir leurs goûts pour des nourritures que vous voulez qu'elles mangent pour toujours. Tandis que les céréales fer-enrichies de bébé peuvent être saines, ne les exagérez pas.
5. Repas de famille de début tôt. Dès que votre bébé pourra s'asseoir dans un highchair, amenez-la à la table manger avec vous. Les enfants qui mangent des repas avec leurs parents sont moins pour être de poids excessif — et les dîners de famille aident à établir des relations fortes et à aider des enfants à réussir à l'école (et aider à garder des années de l'adolescence hors du problème). Faites-lui une habitude tôt. Est non seulement il bon pour des bébés, mais l'établissement de l'habitude de repas de famille aide chacun dans la famille — particulièrement s'il stimule des familles faire cuire les repas sains.
6. Obtenez votre déplacement de bébé. L'exercice peut et devrait commencer tôt. Obtenez votre bébé sur le plancher ; le « temps de ventre, » encouragent le mouvement. Obtenez vers le bas sur le plancher avec eux. Faites les endroits sûrs pour qu'ils rampent et pour apprennent à marcher et courir. Enlevez-les pour des promenades — et une fois ils peuvent marcher, s'assurer les marchent aussi. Si vous faites l'exercice actif de jeu et de famille par partie normale de chaque jour, elle aide non seulement des bébés à obtenir à et rester à un poids sain, elle le fait plus vraisemblablement qu'ils seront en activité comme enfants, années de l'adolescence, et adultes.
C'est vraiment le point : habitudes de bonnes santés non seulement aider vos enfants maintenant, mais pour le reste de leur vie.
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