{{{sourceTextContent.title}}}

Le yoga a-t-il pu diminuer la dépression prénatale ?

{{{sourceTextContent.subTitle}}}

Dans une petite étude préliminaire, les chercheurs à l'université de Brown, l'hôpital de maître d'hôtel, et l'hôpital de femmes et d'enfants en bas âge ont trouvé l'évidence proposant que le yoga pourrait aider les femmes enceintes avec la dépression significative à réduire la sévérité du désordre d'humeur.

{{{sourceTextContent.description}}}

La bataille de Cynthia d'auteur important a indiqué qu'elle a appris dans la recherche antérieure que les femmes enceintes déprimées sont souvent peu disposées à employer des médicaments et une partie a également la difficulté s'engager dans la psychothérapie individuelle. Quand elle leur a demandé ce que d'autres traitements qu'elles pourraient trouver en appeler, certains yoga mentionné.

« C'est vraiment au sujet de l'essai de développer un éventail d'options qui adaptent aux femmes qui sont une expérience ces genre de symptômes pendant la grossesse, » ont dit la bataille, le professeur agrégé de la psychiatrie et le comportement humain à la Faculté de Médecine d'Alpert de Brown et un psychologue au maître d'hôtel et les femmes et les enfants en bas âge. « Ce qui nous ne voulons pas faire est faire tomber à des personnes par les fissures. »

Quelques petites études ont également suggéré que ces yoga et approches mindfulness-basées pourraient aider à empêcher ou traiter la dépression pendant la grossesse. L'étude de la bataille, éditée dans la question de Mars-Avril des issues de santé des femmes de journal, est un premier essai de si un programme de dix semaines de yoga prénatal, structuré pour être semblable aux programmes de yoga disponibles aux femmes enceintes dans beaucoup de communautés, pourrait être faisable, acceptable, sûr, et efficace pour doux aux femmes modérément déprimées.

« Ce qui nous sentons nous comme nous avons appris de cet essai pilote ouvert est que le yoga prénatal vraiment semble être une approche qui est faisable pour administrer, acceptable pour des femmes et leurs fournisseurs de soins de santé, et potentiellement utile d'améliorer l'humeur, » la bataille a indiqué. « Nous avons trouvé que ce que nous pensons sont les résultats très d'une manière encourageante. »

D'une manière primordiale, cette étude préliminaire n'était pas une épreuve commandée randomisée sans visibilité, qui fournirait plus fort, une évidence plus rigoureuse, la bataille a indiqué. Elle et la deuxième Lisa auteur qu'Uebelacker ont ont depuis mené une petite épreuve commandée randomisée avec les résultats pareillement positifs qui maintenant sont préparés pour la publication. Ils cherchent le placement pour une plus grande étude de recherches avec des investigateurs de Brown, maître d'hôtel, femmes et enfants en bas âge, et hôpital commémoratif dans Pawtucket afin de recueillir une évidence plus définitive.

Dans l'étude préliminaire nouvellement éditée, ils ont travaillé avec des obstétriciens et des femmes de Île de Rhode pour recruter 34 femmes enceintes avec des symptômes élevés de dépression. Les femmes ont assisté à un programme des classes prénatales de yoga travaillées pour les femmes enceintes par les instructeurs enregistrés de yoga. Co-author Kaeli Sutton, par exemple, est un expert en matière de yoga qui se spécialise dans le travail avec les femmes enceintes et puerpéraux.

En plus du yoga et du mindfulness de pratique pendant les classes, des femmes ont été également encouragés à faire tellement à la maison.

Aux timepoints réguliers pendant l'étude de dix semaines, les chercheurs ont mesuré des symptômes dépressifs dans les femmes, la participation aux classes de yoga, la pratique en matière à la maison de yoga, et des changements de mindfulness, encore utilisant un questionnaire normalisé.

Seulement quatre femmes se sont engagées dans n'importe quel autre traitement pour la dépression. Le programme prénatal de yoga n'a inclus aucun type de la consultation ou de psychothérapie spécifiquement pour adresser la dépression.

Tous les sujets ont reçu le dégagement médical écrit de leur fournisseur de soin prénatal avant la participation, et les chercheurs ont interrogé des femmes à intervalles réguliers au sujet de tous les effets nuisibles, tels que la contrainte ou les dommages physiques, dans toute l'étude. Les femmes n'en ont rapporté aucun.

Signes d'efficacité

Bien qu'il n'y ait eu aucun groupe de commande à comparer contre, l'étude fournit des signes que le yoga prénatal pourrait être utile, bataille a dit. On était le degré auquel les symptômes dépressifs ont diminué pendant le programme de dix semaines sur deux échelles normalisées. Sur l'échelle de « QIDS », dans laquelle un rater qualifié et objectif évalue des réponses, les femmes en moyenne se sont laissées tomber des points compatibles à la dépression modérée (10-15) aux points bien dans la gamme douce (5-10). Sur l'échelle de « EPDS », qui se fonde sur des individu-rapports, les points moyens sont tombés pareillement, d'un niveau compatible à la dépression médicalement significative (plus de 10) aux points de manière significative sous ce seuil.

Les données d'étude ont également prouvé que plus le yoga les femmes enceintes faisaient prénatal, plus elles ont bénéficié psychologiquement. C'est la première étude montrant une association proportionnelle.

Les chercheurs ont également mesuré les changements cruciaux de quelques attributs de mindfulness, que beaucoup de chercheurs croient est un mécanisme par lequel le yoga peut réduire la dépression. Le Mindfulness implique de diriger son attention au moment actuel, notant des pensées, des sentiments, ou des sensations, et évitant le jugement de ces expériences.

La collecte d'une évidence plus définitive au sujet de la façon dont le yoga et le mindfulness peuvent affecter l'humeur dans les femmes enceintes est une priorité pour prévu randomisé, épreuve commandée. La bataille a indiqué que la conception de cinq ans d'étude réclame également les niveaux de mesure des cytokines pro-inflammatoires, qui sont des biomarkers d'effort.

Les résultats de l'étude préliminaire prouvent qu'une plus grande épreuve serait valable, bataille ont dit.

« Ce n'est pas l'étude définitive où nous pouvons dire que c'est un traitement efficace de ligne du front, toutefois c'est une étude suggérant que nous sachions assez maintenant pour justifier le prochain, une plus grande étude, » elle a dit. « C'est une première étape importante dans l'essai de comprendre si c'est une approche potentiellement viable de traitement. »

Les femmes devraient consulter un fournisseur de soins de santé avant de poursuivre n'importe quel remède pour la dépression, les chercheurs remarquables.