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Troubles affectifs saisonniers : Symptômes et thérapie TRISTES

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Un jour sombre peut mettre beaucoup de personnes dans une mauvaise humeur. Mais pour un petit pourcentage de la population, toute une saison peut se développer en spirales dans une dépression sérieuse appelée les troubles affectifs de Seasonal (TRISTES).

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Grèves TRISTES 1 à 10 pour cent de la population chaque année, selon un examen de 2009 journaux dans le médecin et le Sportsmedicine.

Les causes derrière TRISTE sont encore inconnues, mais les chercheurs apprennent plus au sujet de ses indices biologiques. Les rapports des traitements réussis utilisant la thérapie légère ont mené à une théorie que la diminution des heures de la journée pendant des mois de chute et d'hiver interrompt les rythmes circadiens de certains causant la dépression, selon les instituts de la santé nationaux (NIH).

Les « gens tendent à sentir les symptômes pendant l'automne et plus sévèrement pendant l'hiver, » a dit Dr. Victor Fornari, directeur d'enfant et de psychiatrie adolescente à l'hôpital de Zucker Hillside au Long Island, New York. « Typiquement il se soulève dans le printemps. »

Symptômes

Les symptômes de TRISTE sont identiques que ceux qui accompagnent la dépression. Le désespoir, tristesse, l'irritabilité, un manque d'intérêt pour des passe-temps habituels, difficulté payant l'attention, la fatigue et se retirant des amis et la famille sont tous les symptômes de TRISTE, Fornari a dit.

Tandis que quelques formes de dépression contribuent à la perte de poids, les victimes TRISTES souvent ont augmenté l'appétit et le gain de poids. TRISTE est également marqué par sleepiness de jour et un manque d'énergie.

Tandis que beaucoup de symptômes des symptômes parallèles TRISTES de dépression, les victimes TRISTES passent par un cycle annuel des symptômes dépressifs suivis d'un moment où ils sont exempts des symptômes.

« La première chose à reconnaître a un jour où vous vous sentez est vers le bas normal, » Fornari a dit. « Si vous vous sentez vers le bas pendant des jours à la fois et vous ne pouvez pas le secouer, les gens devraient aller voir leur médecin de premier soins, particulièrement s'ils ont une perturbation dans leur sommeil ou s'ils pensent à ne pas vouloir vivre. »

Tandis que les victimes peuvent ne pas éprouver TRISTE chaque année, elles tendent à l'avoir 70 pour cent des années. « Ainsi si vous vous montez vers le haut du laps de temps de sa vie où ce peut être pareil que le désordre principal de dépression, » a dit Kathryn Roecklein, professeur de psychologie à l'université de Pittsburgh.

Diagnostic et essais

Les médecins diagnostiquent traversant TRISTE une série de questions au sujet des symptômes. Des essais habituellement physiques sont seulement exigés pour éliminer d'autres causes des symptômes dépressifs. Parfois une évaluation psychologique est nécessaire pour les formes graves de TRISTE, selon le NIH.

TRISTE est considéré un sous-type de dépression ou de trouble bipolaire et peut être difficile à distinguer d'autres problèmes psychologiques, selon Mayo Clinic.

Pour être diagnostiqué avec TRISTE, habituellement une personne doit répondre aux critères du manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, spécifiquement : La personne a éprouvé la dépression et d'autres symptômes pendant au moins deux années consécutives pendant la même saison chaque année. Les périodes de la dépression ont été suivies des périodes sans dépression et il n'y a aucune autre explication pour les changements de l'humeur ou du comportement.

La plupart des personnes avec des symptômes dépressifs d'une expérience TRISTE en chute et hiver. Cependant, une forme rare de personnes TRISTES de grèves pendant les mois d'été.

Les victimes du début d'été TRISTES sont pour avoir l'inquiétude, l'irritabilité, la perte de poids, l'appétit pauvre et l'insomnie, selon Mayo Clinic.

La thérapie légère de l'exposition dans un caisson lumineux est une option populaire de traitement pour les victimes TRISTES.

Traitement et médicament

Les traitements TRISTES prennent différentes formes, parce qu'une personne affligée avec TRISTE peut répondre meilleur à une thérapie qu'une autre personne.

Beaucoup de personnes avec le tour TRISTE « thérapie légère » d'un caisson lumineux, habituellement pendant 30 minutes pendant le matin. Son ampoule fluorescente spécialisée imite la lumière du jour.

« Vous reposez quelques pieds à partir de la boîte. Elle peut être très efficace pour les personnes qui ont la dépression d'hiver, » Fornari a dit. « Souvent ce qu'ils diront est que, dans quelques jours, ils ont plus d'énergie, que leur humeur est reconstituée. »

Les médecins recommandent les victimes TRISTES pour obtenir l'avis médical avant d'essayer la thérapie légère sur leurs propres moyens. Le travail avec un expert lui donne la meilleure possibilité du travail, a dit Roecklein, parce qu'un docteur peut prescrire comment et quand l'employer et dépanner toutes les questions.

Une personne essayant la thérapie légère devrait voir leurs symptômes s'améliorer dans un délai de trois à quatre semaines si la thérapie légère aidera, selon le NIH.

Les médecins peuvent prescrire des antidépresseur pour des personnes souffrant de TRISTE. Un médicament commun prescrit pour TRISTE est bupropion (Wellbutrin XL, Aplenzin), selon Mayo Clinic. Plusieurs semaines peuvent passer avant qu'un patient voie les pleins avantages d'un médicament.

La thérapie comportementale cognitive (CBT) peut également aider des personnes à contrôler les symptômes dépressifs de TRISTE. Pendant les sessions de thérapie, les gens sont invités à identifier les pensées négatives qui leur causent la détresse. Les spécialistes les enseignent alors que les qualifications qui aident à contrôler et modifier des pensées négatives, Fornari a dit.

Les chercheurs récemment ont appris que le CBT, à la différence de la thérapie légère et des antidépresseur, continue à fonctionner. « Si vous l'employez cette année, vos possibilités de avoir un épisode comme mauvais pendant l'hiver suivant sont diminuées, » a dit Roecklein.

D'autres étapes

La thérapie légère, les antidépresseur, le CBT ou une combinaison de ces approches sont les traitements principaux pour traiter des personnes affligées avec TRISTE.

Les médecins recommandent également ces personnes essayent d'obtenir en tant que beaucoup de lumière du jour naturelle comme possible en faisant des tours dehors ou en se reposant près des fenêtres. L'exercice et rester liés à la famille et aux amis peuvent également soulager des symptômes TRISTES, Fornari a dit.

D'autres personnes voient des améliorations après essai des thérapies d'esprit-corps telles que le yoga, la méditation et l'imagerie guidée, qui aide des personnes à créer un récit élevant combiné avec une image positive, Fornari ont dit.

Selon Mayo Clinic, certains ont essayé les remèdes de fines herbes et les suppléments diététiques pour combattre les symptômes de TRISTE ; cependant, ces remèdes peuvent interférer des médicaments et avoir des effets secondaires non désirés, ainsi il est le meilleur de parler avec un docteur avant de les essayer.

Un des défis actuels en traitant les victimes TRISTES est la période de test et erreur pour trouver le bon traitement primaire pour une personne, mais on pourrait éliminer cette période d'attente basée sur la recherche actuelle.

Les fonctions humaines de rétine différemment dans TRISTE, selon Roecklein. Ainsi, elle et son mesure d'équipe la réponse rétinienne d'une victime TRISTE à la lumière de prévoir quel traitement serait le meilleur pour cette personne. Cette « médecine personnalisée » a pu obtenir le soulagement à de futures victimes plus rapidement.