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7+1 façons de lutter contre l'obésité grâce aux technologies numériques de la santé

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Les taux d'obésité ont presque doublé au cours des 20 dernières années. Seulement en Angleterre, 13 millions de personnes de plus de 16 ans étaient considérées obèses en 2017, selon le Daily Mail.

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Selon une analyse des données gouvernementales, le NHS a dépensé 1,075 milliard de livres sterling rien que pour le traitement du diabète de type 2. Et comme l'obésité est liée aux problèmes cardiovasculaires, au diabète et à certains cancers, la plupart d'entre nous vivent dans des pays où l'obésité tue plus de gens que la malnutrition. C'est évitable. C'est traitable. Et pourtant, les chiffres ne cessent d'augmenter. Alors, que se passe-t-il et quelle est la solution ?

Passons au numérique !

Ok, nous n'avons peut-être pas de pouvoirs psychiques surnaturels, mais nous sommes presque sûrs que vous lisez cet article en étant assis. Les innovations technologiques du siècle dernier ont conduit à un mode de vie malsain et sédentaire (nous ne passons en moyenne que 3 heures par jour debout) et à une diminution du sport et des autres activités physiques. Ceci, combiné aux changements environnementaux de l'alimentation, à la commercialisation agressive des marques de restauration rapide et des sodas, et à l'augmentation conséquente de l'apport calorique, joue un rôle énorme dans l'épidémie mondiale d'obésité.

Et pourtant, la clé pour renverser cette situation alarmante réside dans la technologie, en particulier dans le domaine de la santé numérique. Les capteurs portables, le jeu, le soutien éducatif et les conseils en ligne pourraient changer le parcours difficile de la perte de poids en surveillant les paramètres psychologiques et physiques et en offrant des conseils personnalisés aux patients. Quelles armes la technologie numérique de la santé peut-elle donc utiliser pour lutter contre l'obésité ?

Armes de destruction massive

1. Suiveurs de fitness !

C'est la première chose qui vous vient à l'esprit quand vous entendez les mots numérique, santé et gadget, non ? Ces vêtements, par exemple Gymwatch, ou la sangle thoracique Polar, comme un entraîneur personnel, peuvent présenter des informations précieuses sur les exercices et fournir des conseils et astuces sur les moyens d'améliorer. Contrairement à un entraîneur personnel (sauf s'il est vraiment enthousiaste), ces appareils mesurent également les signes vitaux.

Mesurer correctement les données sur notre mode de vie nous aide à suivre tout changement et, plus important encore, l'impact des changements de mode de vie sur notre poids en général. Sans données, il est incroyablement difficile de faire le voyage de perte de poids tout seul.

2. Suiveurs de sommeil

Le sommeil, c'est pour les faibles, non ? Non ! Une bonne nuit de sommeil a de nombreux avantages pour la santé et sans repos, les gens sont plus susceptibles de prendre du poids, de manger plus et d'être moins motivés. Pour ceux qui n'ont jamais essayé d'utiliser un tracker de sommeil, nous recommandons Sleep As Android d'abord - c'est une excellente application avec des informations précieuses sur les phases REM, légère et profonde du sommeil. Et pour une montre de suivi du sommeil, nous choisirions Fitbit Ionic.

3. Technologie de la santé mentale

Bien que l'exposition au stress pendant une courte période de temps seulement puisse être bénéfique pour la motivation et la créativité, le stress chronique a un impact négatif sur la santé. Son effet sur le métabolisme rend la perte de poids plus difficile, de sorte que la surveillance de la santé mentale pourrait changer la donne pour les personnes obèses. Pour le soulagement du stress et la méditation, le PIP ou le Headspace sont des options géniales.

4. Balances intelligentes

Le suivi du poids, de l'IMC, du pourcentage de graisse corporelle et de la masse maigre aide les gens à comprendre les effets du sport et de l'alimentation sur le corps, ce qui est crucial pour progresser. Les balances intelligentes, comme Fitbit Aria 2 pourraient être l'ennemie dont nous avons tous besoin.

5. Scanners d'aliments

Il est si facile de penser que vous consommez quelque chose de sain tant que vous ne regardez pas les articles, les publicités et les opinions contradictoires des professionnels, de la famille et des amis. Manger est une partie essentielle de notre vie et pourtant nous pouvons devenir si confus. Heureusement, les scanners de nourriture sont là pour vous faciliter la vie : par exemple, Nima peut mesurer les micronutriments et les ingrédients pour un dîner plus conscient.

6. Tests microbiologiques

Saviez-vous que vous transportez environ 2 à 3 kg de bactéries dans vos intestins ? Ces micro-organismes influencent non seulement la façon dont vous transformez les aliments, mais ils affectent également votre système immunitaire et vos fonctions cognitives. Les tests microbiologiques peuvent indiquer un changement dans l'équilibre et la composition (et finalement la fonction). Certaines entreprises offrent même des recommandations sur ce qu'il faut manger pour avoir une vie plus saine.

7. Analyses sanguines

Ils mesurent un certain nombre de marqueurs importants de l'état de santé général. Et comme les personnes obèses courent un risque plus élevé de contracter certaines maladies, le dépistage est important pour éviter les comorbidités. Il existe maintenant des options pour le faire dans le confort de votre foyer : par exemple, imaware. Il est conçu pour le dépistage initial des maladies ou la surveillance des bio-indicateurs, et cela ne prend que quelques minutes.

+1. Notre préféré : Coaching

"Le changement durable ne peut se produire en vase clos, et ceux qui vivent avec l'obésité et qui veulent gérer leur poids ont besoin d'un accompagnement humain personnalisé pour les aider à changer leurs habitudes et à perdre du poids pour de bon ", déclare Saeju Jeong, PDG et co-fondateur de Noom. Un soutien personnalisé sur le Web tient compte du fait que, bien que la physiologie soit fondamentalement la même dans tous les cas, les patients ont des états d'esprit très différents lorsqu'il s'agit de perdre du poids. Et se concentrer sur ces différences est la limite de l'IA pour le moment.

L'automatisation peut être grande pour la majorité des tâches, mais les coachs en santé sont les piliers de ces applications. Ces coachs ne font pas partie du système de santé traditionnel, mais ils disposent d'une bonne quantité de données sur le patient et, en tant que professionnels formés, ils sont en mesure de fournir un soutien basé sur les faits et les besoins du client.

Des applications comme Noom, Liva (axées sur les personnes atteintes de maladies chroniques, comme le diabète, les maladies cardiaques et les problèmes de santé mentale) et HMR peuvent inspirer des changements dans la vie de tous les jours et elles offrent d'agir comme assistant personnel avec un coaching quotidien, une éducation et une intervention en groupe. Novo Nordisk, la société pharmaceutique, a annoncé un partenariat avec Noom pour lutter contre l'obésité.

Ils prévoient de combiner les programmes de changement de comportement avec l'expertise de Novo dans le domaine des maladies chroniques. Noom veut mieux comprendre la clientèle et avoir une idée plus claire des défis et des jalons que doivent franchir les gens qui tentent de changer leur mode de vie. Avec l'utilisation de l'IA et du coaching comportemental, les gens peuvent s'attendre à ce que le coût du traitement diminue et que l'accès et l'anonymat des soins augmentent. Oh, et gagner du temps !

Nous savons qu'il est difficile de trouver la bonne technologie numérique de la santé. Le marché Amazon Wearable a tellement d'appareils de santé portables qu'il est encore plus difficile de choisir. De nombreux problèmes technologiques peuvent survenir : l'appareil nécessite une attention constante, doit être rechargé en permanence, les connexions Bluetooth se déconnectent de manière aléatoire et la synchronisation peut être un cauchemar. Et quand on "maîtrise" enfin la technologie, il faut les compétences d'un gourou de l'informatique combinées à celles d'un médecin formé pour interpréter les données

Certains fabricants de vêtements de soins de santé sont plus aptes que d'autres à donner un aperçu de la façon de vivre mieux au lieu de jeter des données insignifiantes dans les poches des utilisateurs. Sans parler de la difficulté d'acquérir de nouvelles habitudes pour garder le poids pour de bon.

Une nouvelle étude a révélé que les programmes de perte de poids sur le Web ont plus de résultats à court terme chez les personnes obèses. Les entreprises de santé numérique doivent passer de la recherche commerciale et technique aux sciences du comportement et comprendre les besoins, les difficultés et les objectifs de leurs clients. Le nombre de personnes qui prennent leur santé en main est en augmentation et elles ont besoin de conseils et de toute l'aide possible pour se faire une idée claire de leur état actuel et de leurs possibilités. Après tout, le seul antidote efficace contre l'obésité est un changement de mode de vie. C'est un défi, sans aucun doute. Mais avec l'appui des traitements traditionnels combinés à de nouveaux outils numériques, nous espérons voir le nombre de personnes obèses diminuer.

Nous pourrions continuer pendant des heures, mais nous ne devrions probablement pas - si vous êtes intéressé par nos capteurs de santé préférés, jetez un coup d'œil à notre infographie des gadgets les plus excitants que vous pouvez obtenir.