Évaluation du saut vertical : comprendre le Squat Jump, le CMJ et le Drop Jump

Comment l’évaluation objective des sauts permet d’analyser la puissance explosive, la force réactive et la performance neuromusculaire.

L’évaluation du saut vertical va bien au-delà de la simple mesure de la hauteur de saut. Pour les préparateurs physiques, scientifiques du sport et kinésithérapeutes, elle fournit des informations précieuses sur la puissance des membres inférieurs, la production de force et l’efficacité du cycle étirement-raccourcissement.

Le Squat Jump (SJ), le Countermovement Jump (CMJ) et le Drop Jump (DJ) évaluent chacun des qualités physiques différentes, de la puissance concentrique à la force explosive et réactive.

Aujourd’hui, les plateformes de force permettent d’analyser des indicateurs clés tels que la hauteur de saut, la force maximale, la puissance, le taux de développement de la force (RFD), les asymétries ou encore le Reactive Strength Index (RSI).

Dans cet article, découvrez les différences entre le SJ, le CMJ et le DJ, les indicateurs à suivre et comment l’évaluation objective du saut vertical peut accompagner la performance et la rééducation.