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Méditation en chambre flottante

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Méditation en chambre flottante

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En tant que société, nous normalisons souvent les niveaux extrêmes de stress, glorifiant le fait d'être constamment occupé et surmené, permettant à la situation de durer beaucoup trop longtemps. Les gens se sentent généralement épuisés et incapables de faire face à la vie, n'ont plus d'énergie pour faire quoi que ce soit, se sentent vides et sans espoir.

Flottement et méditation.

La méditation peut vous aider à réduire le stress, à améliorer votre humeur et votre bien-être. Lorsque nous pensons à la méditation, nous nous imaginons assis en silence, dans un environnement paisible et calme, mais ce n'est qu'une forme de méditation. Si vous avez du mal à méditer dans votre vie quotidienne, vous pouvez essayer la thérapie par flottaison comme outil pour vous aider à obtenir ces avantages.

Un caisson de flottaison est un réservoir sombre et insonorisé ou une piscine qui ressemble à un bain, rempli d'eau chaude saturée de sel d'Epsom. Le sel donne de la flottabilité à l'eau, ce qui vous permet de flotter sans effort à la surface de l'eau. La température de l'eau correspond à celle de votre peau, ce qui vous fait perdre la perception de l'endroit où se trouve votre corps.

La flottaison favorise un état de conscience, appelé thêta, que l'on ne connaît normalement que juste avant le sommeil ou la méditation profonde. Les moines bouddhistes peuvent atteindre des états thêta constants et soutenus après de nombreuses années d'entraînement et de pratique. La flottaison, quant à elle, permet d'augmenter les ondes thêta en l'espace de quelques semaines.

Comment la flottaison améliore-t-elle la méditation ?

La flottaison et la méditation partagent probablement un grand nombre d'avantages parce qu'elles ont le même objectif : éliminer les distractions tout en améliorant la conscience de soi.

Il est logique que la flottaison puisse améliorer considérablement la méditation car elle permet d'éliminer les distractions. Dans le caisson de flottaison, vous êtes littéralement coupé du monde extérieur ; le bruit ne vous atteint pas et vous ne pouvez pas atteindre votre smartphone !

C'est pourquoi la flottaison peut être si bénéfique pour les nouveaux venus à la méditation, ou pour les personnes qui ont du mal à trouver le calme intérieur dans un monde occupé. Le caisson de flottaison permet vraiment de laisser derrière soi le bruit et les distractions du monde extérieur, d'une manière qu'il n'est pas possible de reproduire, même dans la pièce la plus calme.

En outre, la flottaison aide souvent les individus à se connecter à leurs rythmes corporels d'une manière nouvelle et profonde, ce qui est également un élément clé de certaines formes de méditation. De nombreux flotteurs ont déclaré entendre plus clairement les battements de leur cœur ou être conscients de leur respiration d'une manière qu'ils n'avaient jamais expérimentée en dehors du caisson de flottaison.

Enfin, pour ceux qui souffrent de tensions musculaires ou d'articulations douloureuses (rendant la position assise douloureuse ou difficile), la sensation d'apesanteur du caisson de flottaison peut rendre la méditation beaucoup plus confortable.