Publié (e) le 02/09/2025
Un test simple qui révèle bien plus que la puissance explosive, indispensable pour les cliniciens, entraîneurs et chercheurs.
Le countermovement jump (CMJ), ou saut avec contre-mouvement, est souvent perçu comme un simple test de puissance verticale. Pourtant, il va bien au-delà. En analysant les différentes phases du saut et en mesurant des données clés comme la vitesse de développement de la force, l’équilibre entre phases excentrique et concentrique, ou encore l’impulsion, le CMJ permet d’év...