Publié (e) le 28/04/2026
Squat Jump, Countermovement Jump et Drop Jump : les tests essentiels pour analyser et optimiser la performance des membres inférieurs
Le Squat Jump (SJ), le Countermovement Jump (CMJ) et le Drop Jump (DJ) sont aujourd’hui des références incontournables en sciences du sport pour évaluer la puissance des membres inférieurs. Ces trois tests permettent d’analyser des qualités complémentaires : la force concentrique pure avec le SJ, l’efficacité du cycle étirement-raccourcissement avec le CMJ, et la capacit...